Вчені США і Канади запропонували варіант, як можна позбутися від вісцерального жиру. Допомогти в цьому можуть дві пекучі спеції: імбир і гострий перець. Відзначається, що позбутися від вісцерального жиру на животі можна за допомогою дієт і відмови від певних харчових продуктів. Також рекомендують додавати в раціон більше імбиру і перцю, щоб прискорювати процес спалювання жиру.
Имбмрь
Допомагає придушити апетит.
Назвіть це стресом або якось ще, бувають моменти, коли ми переїдаємо, навіть коли не голодні! Це, звичайно, призводить до збільшення ваги. Доктор Чопра вважає, що якщо ви регулярно їсте імбир він краще засвоює поживні речовини і вивільняє енергію в повній мірі. І тоді ви не відчуваєте бажання переїдати.
"Це також пригнічує апетит. Насправді, в журналі Metabolism опубліковано дослідження, в якому говориться, що імбир допомагає довше залишатися ситим», - говорить вона.
Також діє проти ожиріння.
Згідно з дослідженням, опублікованим в Journal of the Science of Food and Agriculture, гінгерол є основним інгредієнтом, який допомагає в схудненні. Завдяки цьому ліпіда їжа швидше перетравлюється в нашому організмі, а також збільшує швидкість метаболізму.
"Завдяки гінгеролу регулюється рівень цукру в організмі, і глюкоза також синтезується належним чином. Ось чому це також чудово підходить для людей з діабетом",-пояснює д-р Чопра.
Перець
Пригнічує накопичення жиру на животі
У дослідженні, опублікованому в 2010 році в журналі «Bioscience, Biotechnology and Biochemistry», вчені викликали ожиріння у мишей за допомогою дієти з високим вмістом жирів і сахарози, щоб вивчити вплив чорного перцю на накопичення жиру в організмі. Коли в раціон був доданий чорний перець, але інша частина дієти не змінилася, вага вісцерального жиру у мишей значно знизився. Дослідники пояснили дію термогенного з'єднання пеприну в перці.
Зупиняє виробництво жирових клітин
У дослідженні, опублікованому в 2012 році в «журналі сільськогосподарської та харчової хімії", дослідники виявили, що чорний перець має антиадипогенну дію, що означає, що він може запобігти виробництву жирових клітин. Вони відзначили, що пиперин може мати потенціал для використання в лікуванні ожиріння. Однак важливо відзначити, що це дослідження було проведено на клітинах мишей in vitro. Крім того, використовувався екстракт чорного перцю, який набагато більш концентрований, ніж кілька смачних щіпок перцю під час їжі. Згідно з інтерв'ю NPR з ендокринологом Майклом Дженсеном, написаним Гретхен Куда Кроен, концентрація піперину, що використовується в дослідженні, була в 100 разів вище, ніж кількість, яку ви могли б отримати зі свого раціону. Він згадує, що перцеві капсули з високою концентрацією піперину можуть мати ефект, але результати непереконливі.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, які ранкові звички можуть зробити життя людини набагато коротше.
Також повідомлялося, що медики назвали список продуктів, які прискорюють появу зморшок на обличчі.