Молочные продукты - это важный источник белка, кальция и других полезных веществ. Однако, как и любые другие продукты, они могут быть вредными, если выбирать их неправильно.
Подробнее о том, какие молочные продукты нельзя покупать ни при каких обстоятельствах читайте в нашем материале.
Обезжиренная молочка
Многие люди считают, что обезжиренные молочные продукты - это лучший выбор для фигуры. Однако, по словам диетолога Светланы Фус, это не так. Обезжиренные молочные продукты содержат меньше калорий, но также и меньше питательных веществ, в том числе белка, кальция и витаминов.
Йогурты и сладкие сырки
Йогурты и сладкие сырки - это популярные продукты, которые часто употребляют на завтрак. Однако, важно выбирать их с осторожностью. Многие йогурты и сладкие сырки содержат большое количество сахара и других добавок, которые делают их не слишком полезными.
Лучше выбирать йогурты с низким содержанием сахара или без сахара. Если хотите сделать йогурт более вкусным, добавьте в него свежие фрукты, ягоды или орехи.
Непастеризованное молоко
Непастеризованное молоко - это молоко, которое не прошло термическую обработку. Оно может содержать вредные бактерии, дрожжи и плесневые грибки, которые могут вызвать пищевое отравление.
Поэтому покупать непастеризованное молоко на стихийных рынках или у частных лиц небезопасно.
Совет
Чтобы выбрать безопасные и полезные молочные продукты, обращайте внимание на следующие моменты:
- Жирность. Выбирайте молочные продукты с жирностью, которая подходит вам.
- Состав. Избегайте продуктов, содержащих большое количество сахара и других добавок.
- Поставщик. Покупайте молочные продукты в проверенных магазинах.
Ранее "Стена" информировала, что нельзя добавлять в суп, чтобы не сделать его горьким, как полынь.
Напоминаем, какие предметы нельзя хранить в ванной комнате.