Магнитные бури способны негативно влиять не только на работу электроники, спутников и средств связи, но и на здоровье, настроение и самочувствие людей. Ученые предупреждают, что с сегодняшнего дня на Землю обрушится длительный и сильный солнечный шторм. Какой мощности достигнет, когда наиболее опасные периоды и как защитить себя, – рассказывает «Стена» со ссылкой на данные Meteoweser.

Прогноз магнитных бурь на 8-9 декабря

Специалисты отмечают, что важно следить за прогнозами солнечных штормов, чтобы успеть подготовиться к неблагоприятному периоду и минимизировать негативное влияние этого природного явления на наше здоровье.

Ученые уже спрогнозировали, каким будет состояние магнитосферы Земли 8 и 9 декабря.

Сегодня, 8 декабря, начало и более половины суток отметятся достаточно спокойной геомагнитной обстановкой, а планетарный Кр-индекс будет держаться в пределах 0,33-3,33 балла (зеленый уровень), что соответствует стабильным условиям магнитосферы.

Тем не менее, в вечерние и ночные часы ситуация изменится, и Землю охватит солнечный шторм магнитудой до 5 баллов.

  • С 20:00 планетарный Кр-индекс достигнет 4,33 балла (оранжевый уровень);
  • С 23:00 – показатели повысятся до 5 баллов (красный уровень).

Такая интенсивность соответствует умеренной геомагнитной буре класса G2.

Вероятны аварийные ситуации в электросетях, а также потенциальное повреждение трансформаторов во время длительных штормов. Точность GPS может быть снижена, а высокочастотная радиосвязь может быть утрачена в высоких широтах. Полярное сияние можно увидеть до 55° широты.

Следующие сутки, 9 декабря, не принесут облегчения, а магнитная буря будет только набирать обороты и достигнет максимума своей мощности:

  • 02:00 – 5 баллов (G2)
  • 05:00 – 5,67 бали (G3)
  • 08:00 – 6,67 балла (G4)
  • 11:00 – 6 баллов (G3)
  • 14:00 – 6,67 балла (G4)
  • 17:00 – 5,33 бали (G3)
  • 20:00 – 5 баллов (G2)

Согласно прогнозам ученых в течение всех суток 9 декабря нашу планету будет трясти мощный геомагнитный шторм высокой магнитуды – весь день показатели планетарного Кр-индекса не будут опускаться ниже 5 баллов, а в пиковые периоды интенсивность будет достигать почти 7 баллов, что соответствует серьезной геомагнитной буре класса G4. В настоящее время возможны масштабные проблемы с контролем напряжения в энергосистемах и ошибочные отключения критических объектов. Спутники могут иметь проблемы с зарядкой и ориентацией. Индуцированные токи в трубопроводах могут влиять на безопасность, высокочастотная радиосвязь может быть нестабильной, спутниковая навигация — нарушена в течение нескольких часов, а низкочастотная — недоступна. Полярное сияние видно до 45° широты.

По мнению медиков, магнитные бури способны вызвать у определенных групп граждан неприятные состояния: скачки давления, головные боли, бессонницу и раздражительность.

Особенно это касается пожилых людей, гипертоников и тех, у кого уже есть сердечно-сосудистые или неврологические заболевания.

Как солнечные бури оказывают влияние на самочувствие?

Среди наиболее часто фиксируемых симптомов:

  • сжимающая головная боль или тяжесть в висках;
  • ухудшение сна – от бессонницы до сонливости;
  • эмоциональные перепады, вспышки раздражительности;
  • колебания АД;
  • снижение концентрации и трудоспособности.

Эти признаки связаны с тем, что геомагнитные возмущения нарушают тонкую регуляцию вегетативной и сердечно-сосудистой систем.

Кто в группе риска:

  • лица с гипертонией или гипотонией;
  • пациенты с хроническими заболеваниями сердца и сосудов;
  • подростки и женщины в период гормональных перестроек;
  • пожилые люди;
  • лица с эмоциональной лабильностью.

Организм таких людей особенно чувствителен к изменениям атмосферного давления, температурным скачкам и воздействию магнитных бурь.

Как улучшить свое самочувствие во время магнитной активности

  • Следите за прогнозами – регулярно проверяйте уровни геомагнитной активности. Это поможет скорректировать планы и подготовиться заранее.
  • Контролируйте артериальное давление - при склонности к скачкам давления рекомендуется в дни бур чаще измерять его и держать под контролем.
  • Пейте достаточно воды – водный баланс важен для нормальной работы сосудов. Лучше отдавать предпочтение травяным чаям и чистой воде.
  • Избегайте стрессов и переутомления – эмоциональная и физическая нагрузка усиливает негативные реакции организма.
  • Корректируйте рацион – исключите жирные и соленые блюда. Делайте акцент на овощах, белке, полезных жирах и витаминах.

Гипертоникам следует снизить потребление соли, исключить кофеинсодержащие напитки и контролировать пульс.

Гипотоникам – рекомендуется поддерживать тонус легкими адаптогенами и избегать резкого изменения положения тела.

Сердечникам важно избегать температурных перепадов и перегрузок.

Пожилым людям следует ограничить физическую активность в дни бурь и уделить внимание полноценному отдыху.

Долгосрочная профилактика

Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь в будущем, специалисты советуют:

  • выстраивать сбалансированный образ жизни – с акцентом на сон, физическую активность и рацион;
  • проходить регулярные медицинские осмотры;
  • использовать антистрессовые практики: дыхательные упражнения, прогулки, арт-терапию;
  • установить на смартфон приложение с сообщениями о геомагнитной активности.

Если реакция организма на бурю становится острой, сопровождается нарушением сердечного ритма, головокружением или тошнотой следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Обратите внимание! Прогнозы магнитных бурь могут изменяться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа. Поэтому рекомендуем регулярно следить за переменами.

Ранее "Стена" сообщала, что сегодня Землю снова охватил мощный геомагнитный шторм: какой интенсивности достигнет и как улучшить свое самочувствие.

Также мы писали, что исследователи космической погоды зафиксировали ряд ощутимых вспышек на Солнце и предупредили о возникающих в результате них магнитных бурях.