Магнітні бурі здатні негативно впливати не тільки на роботу електроніки, супутників та засобів зв’язку, але й на здоров’я, настрій та самопочуття людей. Вчені попереджають, що відсьогодні на Землю обрушиться тривалий та сильний сонячний шторм. Якої потужності досягне, коли найбільш небезпечні періоди та як захистити себе, - розповідає «Стіна» з посиланням на дані Meteoweser.

Прогноз магнітних бур на 8-9 грудня

Фахівці наголошують, що важливо слідкувати за прогнозами сонячних штормів, щоб встигнути підготуватися до несприятливого періода та мінімізувати негативний вплив цього природного явища на наше здоров’я.

Вчені вже спрогнозували, яким буде стан магнітосфери Землі 8 та 9 грудня.

Сьогодні, 8 грудня, початок та більша половина доби відзначаться досить спокійною геомагнітною обстановкою, а планетарний Кр-індекс триматиметься в межах 0,33-3,33 бали (зелений рівень), що відповідає стабільним умовам магнітосфери.

Проте, в вечірні та нічні години ситуація зміниться і Землю охопить сонячний шторм магнітудою до 5 балів:

  • З 20:00 планетарний Кр-індекс сягне 4,33 бали (помаранчевий рівень);
  • З 23:00 – показники підвищаться до 5 балів (червоний рівень).

Така інтенсивність відповідає помірній геомагнітній бурі класу G2.

Ймовірні аварійні ситуації електромережах, а також потенційне пошкодження трансформаторів під час тривалих штормів. Точність GPS може бути знижена, а високочастотний радіозв'язок може бути втрачений у високих широтах. Полярне сяйво можна побачити до 55° широти.

Наступна доба, 9 грудня, не принесе полегшення, а магнітна буря лише набиратиме обертів та досягне максимуму своєї потужності:

  • 02:00 – 5 балів (G2)
  • 05:00 – 5,67 бали (G3)
  • 08:00 – 6,67 бали (G4)
  • 11:00 - 6 балів (G3)
  • 14:00 – 6,67 балів (G4)
  • 17:00 – 5,33 бали (G3)
  • 20:00 – 5 балів (G2)

Згідно прогнозів вчених протягом всієї доби 9 грудня нашу планету трястиме потужний геомагнітний шторм високої магнітуди – весь день показники планетарного Кр-індексу не опускатимуться нижче 5 балів, а в пікові періоди інтенсивність сягатиме майже 7 балів, що відповідає серйозній геомагнітній бурі класу G4. В цей час можливі масштабні проблеми з контролем напруги в енергосистемах і помилкові відключення критичних об’єктів. Супутники можуть мати проблеми із зарядженням і орієнтацією. Індуковані струми в трубопроводах можуть впливати на безпеку, високочастотний радіозв’язок може бути нестабільним, супутникова навігація — порушеною протягом кількох годин, а низькочастотна — недоступною. Полярне сяйво видно до 45° широти.

На думку медиків, магнітні бурі здатні викликати у певних груп громадян неприємні стани: стрибки тиску, головний біль, безсоння та дратівливість.

Особливо це стосується людей похилого віку, гіпертоніків і тих, у кого вже є серцево-судинні або неврологічні захворювання.

Як сонячні бурі впливають на самопочуття?

Серед симптомів, що найчастіше фіксуються:

  • стискаючий головний біль або тяжкість у скронях;
  • погіршення сну - від безсоння до сонливості;
  • емоційні перепади, спалахи дратівливості;
  • коливання артеріального тиску;
  • зниження концентрації та працездатності.

Ці ознаки пов'язані з тим, що геомагнітні збурення порушують тонку регуляцію вегетативної та серцево-судинної систем.

Хто в групі ризику:

  • особи з гіпертонією чи гіпотонією;
  • пацієнти з хронічними захворюваннями серця та судин;
  • підлітки та жінки в період гормональних перебудов;
  • люди похилого віку;
  • особи з емоційною лабільністю.

Організм таких людей особливо чутливий до змін атмосферного тиску, температурних стрибків та впливу магнітних бур.

Як покращити своє самопочуття під час магнітної активності

  • Слідкуйте за прогнозами - регулярно перевіряйте рівні геомагнітної активності. Це допоможе скоригувати плани та підготуватися заздалегідь.
  • Контролюйте артеріальний тиск - при схильності до стрибків тиску рекомендується в дні бур частіше вимірювати його та тримати під контролем.
  • Пийте достатньо води - водний баланс важливий для нормальної роботи судин. Краще віддавати перевагу трав'яним чаям та чистій воді.
  • Уникайте стресів та перевтоми - емоційне та фізичне навантаження посилює негативні реакції організму.
  • Коригуйте раціон - виключіть жирні та солоні страви. Робіть акцент на овочах, білку, корисних жирах та вітамінах.

Гіпертонікам варто знизити споживання солі, виключити кофеїновмісні напої та контролювати пульс.

Гіпотонікам – рекомендується підтримувати тонус легкими адаптогенами та уникати різкої зміни положення тіла.

Сердечникам важливо уникати температурних перепадів та перевантажень.

Літнім людям слід обмежити фізичну активність у дні бур та приділити увагу повноцінному відпочинку.

Довгострокова профілактика

Щоб мінімізувати вплив магнітних бур у майбутньому, фахівці радять:

  • вибудовувати збалансований спосіб життя - з акцентом на сон, фізичну активність та раціон;
  • проходити регулярні медичні огляди;
  • використовувати антистресові практики: дихальні вправи, прогулянки, арт-терапію;
  • встановити на смартфон додаток із повідомленнями про геомагнітну активність.

Якщо реакція організму на бурю стає гострою, супроводжується порушенням серцевого ритму, запамороченням або нудотою слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Зверніть увагу! Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Тому рекомендуємо регулярно слідкувати за змінами.

Раніше "Стіна" повідомляла, що сьогодні Землю знову охопив потужний геомагнітний шторм: якої інтенсивності досягне та як покращити своє самопочуття.

Також ми писали, що дослідники космічної погоди зафіксували ряд відчутних спалахів на Сонці та попередили про магнітні бурі, які виникнуть внаслідок них.