Способы восстановить работу кишечника после застолья
В период длительных праздников или же по случаю какой-то важной даты многие дают себе послабления в питании и употреблении алкогольных напитков. Медики дали советы, как помочь кишечнику справиться с нагрузкой после таких гуляний, пишет Главред.
Собраны три самых действенных способа, как снизить удар неправильного питания и употребления алкоголя на кишечник.
Первый способ поможет в том случае, если человек переел. В таком случае следует использовать такой полезный овощ как цукини.
В этом виде кабачка есть легкоусвояемые углеводы, с помощью которых улучшается перистальтика кишечника, а слизистая оболочка желудка не раздражается.
Помимо этого, в цукини есть множество других полезных свойств - витамины, клетчатка, фолиевая кислота и прочее.
Второй совет - добавить в рацион цветную капусту. Этот овощ обладает мочегонным свойством. В нем рекордное количество витамина С, много витамина К, а также Омега-3 жирных кислот и других полезных элементов.
Третий способ - добавьте в блюдо брокколи. За счет большого количества пищевых волокон, она способна ускорять обмен веществ.
Этот вид капусты также будет полезен и для работы печени, поскольку обладает желчегонным эффектом.
Помимо этого, в брокколи есть белок, витамины Е и В9, омега-кислоты и антиоксиданты.
К слову, ученые из Хельсинского университета назвали пищевую добавку, способную избавить от последствий похмелья.
Речь идет об аминокислоте L-цистеин. Оказалось, что она способна в случае похмелья ослабить головную боль и избавить от чувства тошноты. Аминокислота вступает в реакцию с ацетальдегидом - продуктом, который появляется в результате распада этанола. Именно из-за него и проявляются симптомы похмелья.
Ранее портал "Стена" сообщал, что в Украине подорожали сигареты, это еще одна причина избавиться от вредной привычки.
Также мы писали, что медики назвали простую кашу на завтрак, которая защитит от рака и диабета.
Напоминаем, что с 4 по 10 октября на Землю обрушатся две мощные магнитные бури, названы опасные даты и советы метеозависимым людям.