Эксперты назвали какие продукты оказывают негативное влияние на состояние нашей кожи.

Об этом рассказывают Новости Ю.

Как сохранить кожу здоровой. Фото: скриншот YouTube

От нашего питания зависит и здоровье. Если правильно питаться, то в дальнейшем можно не столкнуться с рядом проблем и болезней. Эксперты рассказали от каких продуктов лучше отказаться, чтобы иметь красивую и нежную кожу.

В первую очередь нужно начать с правильных пищевых привычек, которые помогут восстановить и наладить работу кишечника и улучшить состав микробиома.

Нутрициолог-диетолог Лачина Джанкулиева на своей странице в социальной сети рассказала как добиться желаемого результата и улучшить состояние кожи, и на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Доктор рассказала, что микробиом является не только совокупностью тех бактерий, которые живут в кишечнике, но и те, что обитают во рту, на поверхности кожи, то есть повсюду. Именно от состояния этого микробиома и зависит состояние нашей кожи.

Если нарушается баланс «полезных» и «вредных» микробов нарушается, то в результате появляются сыпь, акне, псориаз, экзема, розацея и другие проблемы с кожей.

Лачина Джианкулиева утверждает, что пища является не только центром энергии или «наслаждением», а в первую очередь это вещества, которые нужны для всех процессов, что происходят в нашем организме. Кроме того еда — это пища для полезных бактерий, что обитают в нашем организме.

Здоровое питание является главным этапом на пути к гладкой коже. Фото: скриншот YouTube

Чтобы улучшить микробиом в нашем организме нужно из рациона убрать сахар и все продукты содержащие его отказаться от молочных продуктов. Не стоит кушать творог и сыры даже нужно отказаться от кисломолочки. О сладких фруктах, таких как банан, виноград и прочие, стоит забыть.

Если есть показания, то из рациона нужно убрать глютен, рафинированные масла, ведь они вызывают воспаление и исключить быстрые углеводы.

Доктор утверждает, что нужно заняться восстановлением кишечника — это является обязательным условием на пути к здоровой, ровной, нежной и чистой кожи.

Популярные новости сейчас

В Днепре перекроют и сузят улицы: к чему готовиться водителям

Стал еще агрессивней: коронавирус начал мутировать и бьет антирекорды

Цены на учебу взлетят до небес, осилят только богачи, простым украинцам придется пахать

Показать еще

Недавно Стена рассказывала, что медики рассказали, когда нужно сбивать высокую температуру тела.

Еще на сайте писали о том, что специалисты рассказали о витаминах и с каким из них не стоит перебарщивать

Подписывайтесь на наш канал в Telegram (https://t.me/ukrainianwall)