Эксперты назвали какие продукты оказывают негативное влияние на состояние нашей кожи.
Об этом рассказывают Новости Ю.
От нашего питания зависит и здоровье. Если правильно питаться, то в дальнейшем можно не столкнуться с рядом проблем и болезней. Эксперты рассказали от каких продуктов лучше отказаться, чтобы иметь красивую и нежную кожу.
В первую очередь нужно начать с правильных пищевых привычек, которые помогут восстановить и наладить работу кишечника и улучшить состав микробиома.
Нутрициолог-диетолог Лачина Джанкулиева на своей странице в социальной сети рассказала как добиться желаемого результата и улучшить состояние кожи, и на что стоит обратить внимание в первую очередь.
Доктор рассказала, что микробиом является не только совокупностью тех бактерий, которые живут в кишечнике, но и те, что обитают во рту, на поверхности кожи, то есть повсюду. Именно от состояния этого микробиома и зависит состояние нашей кожи.
Если нарушается баланс «полезных» и «вредных» микробов нарушается, то в результате появляются сыпь, акне, псориаз, экзема, розацея и другие проблемы с кожей.
Лачина Джианкулиева утверждает, что пища является не только центром энергии или «наслаждением», а в первую очередь это вещества, которые нужны для всех процессов, что происходят в нашем организме. Кроме того еда — это пища для полезных бактерий, что обитают в нашем организме.
Чтобы улучшить микробиом в нашем организме нужно из рациона убрать сахар и все продукты содержащие его отказаться от молочных продуктов. Не стоит кушать творог и сыры даже нужно отказаться от кисломолочки. О сладких фруктах, таких как банан, виноград и прочие, стоит забыть.
Если есть показания, то из рациона нужно убрать глютен, рафинированные масла, ведь они вызывают воспаление и исключить быстрые углеводы.
Доктор утверждает, что нужно заняться восстановлением кишечника — это является обязательным условием на пути к здоровой, ровной, нежной и чистой кожи.
Недавно Стена рассказывала, что медики рассказали, когда нужно сбивать высокую температуру тела.
Еще на сайте писали о том, что специалисты рассказали о витаминах и с каким из них не стоит перебарщивать
Подписывайтесь на наш канал в Telegram (https://t.me/ukrainianwall)