Готувати такий кулінарний шедевр - бутерброд із ковбасою або сиром - може здатися простим та зручним варіантом для сніданку на ходу. Однак мало користі і багато ризиків пов'язане з таким харчуванням.
У цій статті ми розглянемо, чому бутерброди з ковбасою та сиром не рекомендуються для щоденного споживання ніким, особливо дітьми.
Перша причина полягає у вмісті обробленого м'яса, такого як ковбаса чи сардельки, шкідливої речовини – натрію. Його надмірне споживання може призвести до підвищення артеріального тиску та серцево-судинних проблем, зокрема до тромбозу.
Друга причина пов'язана з великою кількістю насичених жирів, що містяться в ковбасі та сирі. Надмірне споживання таких жирів може збільшити ризик серцево-судинних захворювань та інших проблем зі здоров'ям. Якщо додати до цього підсмажену ковбасу, ситуація стане ще гіршою через підвищений вміст жирів і трансжирів, які закупорюють судини, а також сприяють холециститу та ожиренню з усіма витікаючими.
Замість таких бутербродів можна вибрати корисніші альтернативи. Наприклад, використовувати цільнозернові тости та замінити ковбасу та сир нарізаними скибочками авокадо та омлетом або яйцями-пашотами. Авокадо містить корисні жири, а яйця є джерелом білка та необхідних поживних речовин. Також у такий сендвіч можна додати зелень салату, помідор і навіть огірок. Наважуйтеся!
Раніше "Стіна" інформувала про три продукти, які мають властивості антибіотиків.
Нагадуємо, які продукти провокують дикий запах поту.