Жувальна гумка без цукру має безліч корисних властивостей, але довге жування або ковтання може призвести до небажаних наслідків. Важливо також те, скільки часу ви жуєте жуйку.
Докладніше про те, як довго можна жувати жуйку без шкоди для здоров'я, повідомляє Daily Mail.
Лікарі рекомендують жувати жуйку не більше 15 хвилин для досягнення позитивного ефекту.
Жуючи жувальну гумку, ми можемо знизити ризик розвитку карієсу, оскільки вона стимулює вироблення слини, яка допомагає усунути залишки їжі та кислоти, що викликають утворення бактерій у ротовій порожнині. Однак тривале жування може призвести до стирання емалі на зубах і надмірного тиску на скронево-нижньощелепні суглоби (СНЩС).
Стоматологи попереджають про можливість небажаних явищ, таких як нудота, блювання та діарея, при ковтанні жувальної гумки. Крім того, тривале жування гумки може погіршити стан СНЩС та викликати симптоми, такі як біль у щелепі, головний біль та дзвін у вухах.
Також слід зазначити, що жуйки без цукру, що містять сорбіт і ксиліт, є кращими, оскільки вони не мають негативного впливу на здоров'я зубів та організму загалом. Однак пацієнтам з артритом, остеопорозом або травмою СНЩС рекомендується уникати жування жуйок.
Нарешті, вчені попереджають, що часто жування гумки може викликати головний біль у деяких людей. Також може бути несприятливий вплив на інші кістки та м'язи в організмі.
Тому, хоча жувальна гумка без цукру має свої переваги, важливо дотримуватись певних обмежень і стежити за станом свого здоров'я при її використанні.
Раніше "Стіна" інформувала, які гриби можна збирати у серпні в Україні.
Нагадуємо, які продукти здатні знизити рівень цукру на крові.