Навіть балерини іноді хочуть солодощів. І навіть балеринам дозволено трохи їх скуштувати. Наприклад, десерт із ряжанки та какао – відмінний варіант для тих, хто стежить за фігурою.
Докладніше про те, як приготувати низькокалорійну страву з ряжанки та какао читайте у нашому матеріалі.
Ось простий рецепт низькокалорійного десерту з ряжанкою та какао:
Інгредієнти:
- 1 склянка нежирної ряжанки
- 2 столові ложки какао-порошку
- 2 столові ложки натурального меду або іншого низькокалорійного підсолоджувача
- 1 чайна ложка ванільного екстракту (опціонально)
- Дрібка солі (опціонально)
Інструкції:
1. У великій мисці змішайте ряжанку та какао-порошок до отримання однорідної маси.
2. Додайте мед або вибраний підсолоджувач і добре перемішайте до того, як усі інгредієнти повністю розчиняться.
3. Якщо бажаєте, додайте ванільний екстракт для надання додаткового смаку, а також дрібку солі, щоб підкреслити смак.
4. Перелийте суміш у порційні контейнери або скляні келихи.
5. Поставте десерт у холодильник на 2-3 години, щоб він охолонув і стягнувся.
6. Перед подачею можна прикрасити десерт свіжими ягодами, мигдальною крихтою або іншими за бажанням.
Цей низькокалорійний десерт з ряжанкою та какао є смачною та здоровою альтернативою традиційним солодощам. Він багатий на білки і кальцій, і при цьому містить менше цукру і жирів. Насолоджуйтесь цим смачним десертом без почуття провини!
Раніше "Стіна" інформувала, чому корисно пити зранку воду із лимоном.
Нагадуємо, як приготувати маринований на зиму часник.