Алича - це фрукт, який є джерелом багатьох поживних речовин і має низку корисних властивостей для організму.
Докладніше про те, в чому користь фрукта та кому його можна їсти, читайте у нашому матеріалі.
Ось деякі з переваг аличі й хто може найбільше отримати користь з її вживання:
1. Багата антиоксидантами: алича містить значну кількість антиоксидантів, таких як вітамін С та вітамін А, які допомагають захищати клітини від пошкоджень вільними радикалами, зміцнювати імунну систему та підтримувати загальне здоров'я.
2. Допомога у травленні: алича містить розчинні та нерозчинні харчові волокна, які сприяють здоровому травленню. Вони допомагають регулювати кишківник, запобігають запорам і покращують загальну роботу ШКТ.
3. Збагачення поживними речовинами: алича містить вітаміни, такі як вітамін С, вітамін А, вітамін Е, а також мінерали, включаючи калій, магній і залізо. Ці поживні речовини відіграють важливу роль у підтримці загального здоров'я, функціонуванні серця, зміцненні кісток та м'язів.
4. Поліпшення зору: завдяки вмісту вітаміну A, алича може допомогти у підтримці здоров'я очей та покращенні зору.
5. Підтримка серцево-судинної системи: алича містить фітохімічні речовини та антиоксиданти, які допомагають знижувати рівень холестерину та уповільнювати зростання бляшок в артеріях, що своєю чергою підтримує серцево-судинну систему.
Люди, які страждають від проблем із травленням, низьким імунітетом, проблемами із зором або серцево-судинними захворюваннями, можуть отримати велику користь від вживання аличі. Однак вона в цілому є корисним фруктом для всіх і може бути включена в різні страви та закуски для додавання вітамінів та антиоксидантів до раціону.
Раніше "Стіна" інформувала, чому врожай огірків вийшов гірким та як це виправити.
Нагадуємо, як підвищити плодючість огірків.
Зазначимо, які дні серпня сприятливі, а які не сприятливі для робіт у саду та на городі.