М'ята - це ароматна та корисна рослина, яка часто використовується в чаї. Вона надає напою освіжаючий смак і аромат, а також має ряд корисних властивостей.
Докладніше про те, як правильно додавати м'яту в чай, щоб вона принесла максимум користі, читайте в нашому матеріалі.
Щоб отримати максимальну користь від м'яти в чаї, слід дотримуватися наступних порад:
- Використовуйте свіже листя м'яти. Свіже листя містить більше корисних речовин, ніж сушене. Для цього потрібно м'яту або вирощувати будинки, або купувати свіжу в супермаркетах.
- Не перестарайтеся. М'ята має досить сильний аромат і смак, тому найкраще додавати кілька свіжих листків у чай або пару чайних ложок сушеної м'яти.
- Додайте м'яту до гарячого чаю. Щоб отримати максимальну користь від м'яти, покладіть листя в чашку звичайного чаю безпосередньо перед його вживанням.
- Не перетравлюйте. Не тримайте м'яту в окропі занадто довго, оскільки це може призвести до втрати деяких корисних властивостей.
- Спробуйте різні види м'яти. Існує кілька видів м'яти, кожен з яких має свої унікальні аромати та смаки. Спробуйте різні види, щоб знайти свій коханий.
Додавання м'яти до чаю може допомогти:
- Поліпшити травлення. М'ята має спазмолітичну дію, яка допомагає розслабити м'язи шлунково-кишкового тракту.
- Зняти стрес. М'ята має заспокійливий ефект, який може допомогти зняти стрес і тривожність.
- Освіжити дихання. М'ята має антибактеріальну дію, яка допомагає боротися з бактеріями, що викликають неприємний запах з рота.
- Збагатити смак напою. М'ята надає чаю освіжаючий смак та аромат.
Раніше "Стіна" інформувала, що буде, якщо щодня пити чай з лимоном та імбиром.