Ця каша є єдиною, яка допомагає перемогти пухлини та "поганий" холестерин
Каша є одними з найпоширеніших страв, які присутні в меню кожної людини. Однак серед всіх каш вченими Гейдельберского університету була виявлена одна особливо корисна, яка може врятувати від деяких небезпечних захворювань, в тому числі й онкологічних. Про цю чудодійну страву розповів портал Стіна.
Йтиметься про всім відому вівсянку. Дослідники з'ясували, що завдяки поліфенолам, що входять до складу вівса, вона має протипухлинні та протизапальні властивості. Більш того, медиками вже доведено, що вівсянка ефективно знижує рівень холестерину, цукру в крові, а також ризик виникнення захворювань серця і судин.
Завдяки тому, що вівсянка є універсальним блюдом, її корисні властивості можна посилити, додавши в неї різноманітні спеції та продукти, наприклад, сир, яблука, сухофрукти, банани, корицю і багато інших корисних добавок.
Наприклад, з простої каші можна приготувати так звану "королівську вівсянку". Готується вона так само просто, як і звичайна, але зате набагато смачніше. У цю кашу додається родзинки, курага і мед. Тому таке блюдо підійде і ласунам, і тим, хто стежить за своєю вагою, і навіть самим маленьким дітям. Але однозначно, користь від вівсянки для організму буде неймовірна.
Оскільки в ній містяться складні вуглеводи, клітковина і найважливіші для здоров'я компоненти та вітаміни. До того ж овес є відмінним антиоксидантом. Адже не дарма вівсянка є частиною раціону багатьох зірок, адже запорукою краси є міцне здоров'я.
Нагадаємо, раніше портал Стіна розповідав про те, які харчові продукти необхідно включити у свій раціон, щоб ефективно впоратися з безсонням.
Також наш портал повідомляв про те, як звичайну кашу можна перетворити в ароматне, смачне і корисне блюдо. Доступні три варіанти рецепта, які нікого не залишать байдужим.
Крім того, дієтологи розповіли, який ідеальний раціон повинен бути в осінню пору. Продукти, які назвали медики, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.