Фахівці розповіли про продукти, яких істотно послаблюють захисні сили організму якраз тоді, коли вони необхідні
Восени та взимку організм людини особливо гостро потребує вітамінів і мікроелементів, адже йому потрібно накопичувати енергію, яка витрачається на зігрівання організму. Недолік сонця і тепла можуть компенсувати продукти. Однак деякі з них, навпаки, мають "охолоджуючу" дію або ж і зовсім марні. Саме про таких продуктах розповів портал Голос.иа.
Молочні продукти
Відомо всім, що молочні продукти корисні для нас, проте не взимку. Як свідчить Східна медицина, вони мають охолоджуючу дію і можуть стати причиною виникнення ГРЗ. Тому в холодну пору року хочеться молоко необхідно розігрівати, а від морозива краще і зовсім відмовитися.
Напівфабрикат
Ці продукти мають низьку поживну цінність і дуже калорійні. В результаті людина не тільки отримує мінімум корисних речовин, але і ризик набрати зайву вагу.
Свіжі помідори та огірки
Взимку в цих овочах корисних речовин практично немає, тому вони абсолютно марні.
Холодні супи
Такі страви, як, наприклад, окрошка, охолоджують організм, тому йому важко буде накопичити енергію, щоб зігрітися. Краще віддати перевагу гарячим бульйонам або борщу.
Свіжі фрукти
Навіть взимку полиці магазинів і супермаркетів ломляться від несезонних фруктів, наприклад, таких, як полуниця, персики. Однак в них не містяться в потрібній кількості мікроелементи або вітаміни, необхідні для організму. В результаті користі від них практично немає. Тому в холодну пору року краще вживати зимові яблука і заморожені фрукти.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, яким має бути святковий стіл на новий 2022 рік, важливі рекомендації фахівців.
Також наш портал повідомляв, що продукти, які назвали медики для осіннього раціону, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.