Орехи по праву считаются одним из наиболее полезных продуктов и неизменны в рационе правильного питания. В них содержится множество витаминов и микроэлементов для поддержания здоровья организма. Однако несмотря на все достоинства медики не рекомендуют чрезмерно налегать на орехи.
Добавить орехи в свой рацион будет здоровой привычкой только в том случае, если употреблять их в небольших количкствах, отмечают диетологи. Об этом пишет change.ua.
Эксперты отмечают, что орехи будут чрезвычайно полезными при анемии, упадке сил, сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, они помогают организму бороться с воспалениями. Еще один приятный бонус - орехи помогают в борьбе с лишним весом. Несмотря на то, что они очень калорийны, они - очень сытный продукт. Тем, кто следит за весом рекомендуют употреблять орехи в качестве перекуса.
Специалисты по питанию рекомендуют соблюдать меру при употреблении орехов. Горсть орехов, несомненно принесет пользу, однако если увлечься, можно навредить организму. Не рекомендуется употреблять орехи людям с ангиной, бронхитом, кашлем при псориазе и экземе.
Медики подчеркивают, что орехи - тяжелая пища для желудка, поэтому людям с гастритом или язвенной болезнью желудка употребление орехов противопоказано. Здоровым людям тоже нужно соблюдать меру, потому что чрезмерное употребление орехов способно вызвать отравление. Кроме того, может вызвать головную боль.
Также мы писали, что медики рассказали о том, как помочь своему огранизму очиститься после употребления спиртных напитков. Существуют некоторые продукты, которые "на отлично" справятся с очисткой печени после тяжелого удара алкогольными напитками. И в первую очередь на помощь организму после "веселого" вечера придет лечебно-столовая минеральная вода.
Ранее Стена писала, что ученые выяснили, что влияет на продолжительность сна. Причина кроется в определенном гене, который определяет то, когда человек должен проснуться. Мутация гена hDEC2 позволяет человеку определить, сколько человеку нужно времени на отдых.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram