Утренний прием пищи – это ключевой момент, влияющий на наше пищеварение и общее самочувствие на протяжении всего дня. Доктор Лата Патил предупреждает о продуктах, которые лучше не употреблять натощак, чтобы избежать негативных последствий для нашего организма.
Подробнее о том, что категорически нельзя есть натощак, информирует indianexpress.com.
Острая пища: Употребление острой пищи натощак может нанести ущерб пищеварительной системе, вызвав расстройство желудка и изжогу, отмечает доктор Патил.
Кофе: Кислая природа черного кофе, добавленные сахар и молочные продукты, могут негативно повлиять на слизистую оболочку желудка, а также усугубить изжогу или гастрит.
Сладкие каши и выпечка: Рафинированные углеводы, которые содержатся в сладких кашах и выпечке, могут вызвать скачки уровня сахара в крови, поэтому их употребление натощак лучше избегать, советует доктор.
Жареная еда: Пища, жаренная в большом количестве масла, содержит много жиров, переваривание которых занимает больше времени, что создает нагрузку на пищеварительную систему, особенно если ее употреблять утром.
Фруктовый сок: Употребление фруктового сока натощак не рекомендуется из-за вредного воздействия на зубную эмаль и увеличение риска возникновения кариеса из-за высокого содержания кислоты.
Последствия употребления данных продуктов натощак могут быть серьезными для нашего здоровья, поэтому обращение внимания на то, что мы едим утром, является важным аспектом здорового образа жизни.
Ранее "Стена" информировала, названы чаи, которые помогут похудеть.
Напоминаем, какой гормон влияет на появление лишнего веса.