Недавнее исследование ученых связало здоровый образ жизни с замедлением биологического старения и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет Neuroscience News.
Исследователи установили значительную связь между контролем факторов риска сердечных заболеваний и поддержанием более молодого биологического возраста, что уменьшает вероятность сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти.
Исследование подчеркивает важность метилирования ДНК — ключевого механизма, связывающего здоровье сердечно-сосудистой системы с биологическим старением. Метилирование ДНК — это биохимический процесс, при котором к молекуле ДНК добавляется метильная группа, что влияет на экспрессию генов без изменения самой ДНК. Анализируя уровень метилирования, исследователи смогли оценить биологический возраст и влияние здоровых сердечных привычек на него.
Результаты показали, что здоровое поведение значительно замедляет биологическое старение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the American Heart Association, соблюдение этих привычек снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20-40%. Доктор Цзяньтао Ма, один из авторов исследования, отметил, что здоровое поведение связано с более молодым биологическим возрастом и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
"Наши результаты подчеркивают важность восьми факторов, связанных со здоровьем сердца и профилактикой инсульта: здоровое питание, физическая активность, отказ от табака, достаточный сон, контроль веса, и поддержание нормальных уровней холестерина, сахара в крови и артериального давления", — говорит Ма.
В исследовании приняли участие 5 682 взрослых человека, данные которых анализировались с помощью инструмента American Heart Association's Life's Essential 8 для оценки сердечно-сосудистого здоровья. Были также оценены уровни метилирования ДНК участников и их биологический возраст с помощью установленных алгоритмов.
На каждые 13 пунктов повышения оценки по шкале Life's Essential 8 риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 35%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 36%, а риск смерти от любых причин — на 29%. У участников с генетической предрасположенностью к ускоренному биологическому старению метилирование ДНК значительно снижало эти риски.
Эти данные демонстрируют, как здоровье сердечно-сосудистой системы влияет на биологическое старение, и подтверждают, что здоровое поведение может существенно укрепить организм. Рэнди Форакер, соавтор шкалы Life's Essential 8, отметила, что метилирование ДНК может опосредовать связь между факторами риска и сердечно-сосудистыми заболеваниями, предоставляя важное понимание механизмов здорового старения.
Для исследования были использованы данные Фрамингемского исследования сердца, участники которого наблюдались в течение 11-14 лет. Результаты были скорректированы с учетом пола, возраста и употребления алкоголя. Болезни сердца и инсульт остаются ведущими причинами смерти во всем мире, опережая все виды рака и хронические заболевания нижних дыхательных путей вместе взятые. Это исследование подтверждает ключевую роль здорового образа жизни в снижении этих рисков и продлении долголетия.
Ранее "Стена" информировала, можно ли при помощи питания улучшить видеть лучше.
Напоминаем, какой фрукт способен остановить старость.