Американські вчені провели дослідження та з'ясували, які напої можуть скорочувати тривалість життя. Про це пише glamour.

Дослідники проаналізували дані понад 5000 осіб віком від 20 до 65 років, які не мали ознак серцево-судинних захворювань.

"У учасників, які пили більше солодких газованих напоїв, були більш короткі теломери – ділянки ДНК на кінцях хромосом – у лейкоцитах. Короткі теломери пов'язані з підвищеним ризиком хронічних захворювань та скороченням тривалості життя", – повідомляють автори дослідження.

Таким чином, вчені підтвердили, що солодке газоване прискорює процес старіння на клітинному рівні. Щобільше, вони з'ясували, що щоденне вживання таких напоїв може скорочувати життя в середньому на 4,5 роки.

Також медики назвали напої, які вважаються найшкідливішими для здоров'я:

Солодкий газованих напоїв. Солодощі, що містять високу кількість цукру, газовані напої сприяють розвитку ожиріння, діабету, серцево-судинних захворювань і прискоренню старіння на клітинному рівні. Вони також можуть викликати карієс та інші проблеми із зубами.

Енергетичні напої. Енергетичні напої містять великі дози кофеїну та цукру, що може призвести до підвищення артеріального тиску, порушення серцевого ритму та проблем з нервовою системою. Надмірне вживання може викликати безсоння, тривожність і навіть серцеві напади.

Алкогольні коктейлі. Алкогольні коктейлі часто містять велику кількість цукру та калорій, що може сприяти і збільшенню ваги, розвитку діабету та інших хронічних захворювань. Алкоголь також негативно впливає на печінку, нирки та серцево-судинну систему.

Солодкі фруктові соки та нектари. Хоча фруктові соки можуть здатися корисними, багато з них містять доданий цукор і недостатньо клітковини, щоб компенсувати негативні ефекти. Вони можуть сприяти збільшенню ваги, зростанню рівня цукру в крові та розвитку діабету.

Кавові напої із добавками. Кава сама по собі може бути корисною в помірних кількостях, але багато кавових напоїв, таких як лат, капучино і макіато, містять велику кількість цукру, сиропів і вершків. Це робить їх калорійними та сприяє розвитку ожиріння та пов'язаних з ним захворювань.

Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.

Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.