Американские ученые провели исследование и выяснили, какие напитки могут сокращать продолжительность жизни. Об этом пишет glamour.

Исследователи проанализировали данные более 5000 человек в возрасте от 20 до 65 лет, у которых не было признаков сердечно-сосудистых заболеваний.

"У участников, которые пили больше сладких газированных напитков, были более короткие теломеры — участки ДНК на концах хромосом — в лейкоцитах. Короткие теломеры связаны с повышенным риском хронических заболеваний и сокращением продолжительности жизни", — сообщают авторы исследования.

Таким образом, ученые подтвердили, что сладкая газировка ускоряет процесс старения на клеточном уровне. Более того, они выяснили, что ежедневное потребление таких напитков может сокращать жизнь в среднем на 4,5 года.

Также медики назвали напитки, которые считаются самыми вредными для здоровья:

Сладкие газированные напитки. Содержащие высокое количество сахара, сладкие газированные напитки способствуют развитию ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ускорению старения на клеточном уровне. Они также могут вызывать кариес и другие проблемы с зубами.

Энергетические напитки. Энергетические напитки содержат большие дозы кофеина и сахара, что может привести к повышению артериального давления, нарушению сердечного ритма и проблемам с нервной системой. Чрезмерное употребление может вызывать бессонницу, тревожность и даже сердечные приступы.

Алкогольные коктейли. Алкогольные коктейли часто содержат большое количество сахара и калорий, что может способствовать и увеличению веса, развитию диабета и других хронических заболеваний. Алкоголь также негативно влияет на печень, почки и сердечно-сосудистую систему.

Сладкие фруктовые соки и нектары. Хотя фруктовые соки могут показаться полезными, многие из них содержат добавленный сахар и недостаточно клетчатки, чтобы компенсировать негативные эффекты. Они могут способствовать увеличению веса, росту уровня сахара в крови и развитию диабета.

Кофейные напитки с добавками. Кофе сам по себе может быть полезен в умеренных количествах, но многие кофейные напитки, такие как латы, капучино и макиато, содержат большое количество сахара, сиропов и сливок. Это делает их калорийными и способствует развитию ожирения и связанных с ним заболеваний.

Ранее "Стена" информировала, как приготовить вкусный кофе с молоком и ванилью.

Напоминаем, как правильно добавлять сливки в кофе.