З настанням літа багато хто замислюється над тим, як швидко скинути зайву вагу. Незважаючи на відсутність "чарівної палички" для миттєвого схуднення, існують перевірені часом поради, які можуть допомогти у цьому процесі. Одна з таких порад – використання яблучного оцту. Про це пише "РБК-Україна".
Як схуднути за короткий термін та утримати вагу
Насамперед важливо пам'ятати, що для підтримки здоров'я та схуднення необхідно пити достатню кількість води. У ранковий час можна додати у воду яблучний оцет. Цей метод популярний вже багато років і вважається досить бюджетним, оскільки оцет є майже на кожній кухні.
Додайте одну столову ложку яблучного оцту до склянки води і випийте цю суміш перед сніданком. Важливо, щоб вода не була занадто гарячою чи холодною. Рекомендується пити через соломинку, щоб оцет не пошкодив зубну емаль.
Цей напій може допомогти впоратися з "метаболічним застоєм" та активізувати процеси спалювання жиру в організмі. Якщо вам не подобається смак оцту, можна додати трохи меду для покращення смаку.
Вплив яблучного оцту на організм
Однак слід пам'ятати, що яблучний оцет може мати негативні наслідки. У свою чергу нутриціологи попереджають про такі можливі ризики:
- Уповільнення спорожнення шлунка
- Вимивання кальцію та зниження кісткової маси
- Опіки горла та шкіри
- Руйнування зубної емалі
Крім того, яблучний оцет може погано взаємодіяти із деякими ліками. Тому перед початком вживання цього напою рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб врахувати всі ризики. Можливо, вам краще вдатися до більш традиційного методу схуднення. Спорт та правильне харчування часом теж творять дива з фігурою.
Раніше ми писали про те, що експерти розповіли, яке горіхи і насіння найкраще допомагають при схудненні.
Також ми повідомляли, що названий простий напій виявився ідеальним засобом для схуднення.