Цей популярний продукт краще прибрати зі свого раціону
На думку медиків у людини має бути 5 прийомів їжі в день, з яких 2 перекуси. Для того, щоб не нашкодити своєму організму, фахівці рекомендують ретельно вибирати харчові продукти. Оскільки деякі популярні ласощі можуть зруйнувати здоров'я. Про це повідомляє інформаційний портал eatthis.
Дієтологи прийшли до висновку, що найшкідливішим варіантом для перекусу є картопляні чипси. Це пов'язано з тим, що в цьому продукті міститься велика кількість хімічних добавок, ароматизаторів, барвників і підсилювачів смаку. Крім того, що ці улюблені ласощі серед дітей згубно впливають на здоров'я шлунково-кишкового тракту, вони ще й викликають звикання.
Якщо часто вживати картопляні чипси, підвищується ризик розвитку серйозних захворювань, таких як цукровий діабет, онкологія і гіпертонія. Також чипси можуть спровокувати появу зайвих кілограмів.
На думку медиків, для корисного і поживного перекусу необхідно вибирати продукти, в складі яких є клітковина. Під час трудового дня, повернути сили та енергію допоможе зелений чай з медом. Як виявилося, цей напій підбадьорить не гірше чашки кави.
Також для перекусу можна вибрати сухофрукти та горіхи, оскільки вони є відмінним джерелом ненасичених жирних кислот. З'ївши кілька грам сухофруктів організм добре поживиться та відновить сили. Однак не варто забувати, що такий перекус буде досить калорійним, тому їсти ці ласощі необхідно в помірних кількостях.
Раніше інформаційний портал Стіна повідомляв, що дієтологи розповіли про три правила, які допоможуть забути про зайві кілограми після 40 років.
Також портал Стіна повідомляв, що лікарі попередили, що насіння соняшнику може згубно вплинути на здоров'я організму.
Крім цього Стіна повідомляв про те, що експерти назвали випадки, при яких морозиво може перетворитися на справжнісіньку отруту.