Стало відомо, яка каша може запобігти онкології
Нерідко говорять про те, що крупи дуже корисні для здоров'я. Зрозуміло, кожна з них має свої особливі властивості. Так, на офіційному порталі National Library of Medicine опублікували результати дослідження популярної каші, яка знайдеться на кухні у кожної другої господині.
Йдеться про гречану кашу. Згідно з даними вчених, гречане лушпиння здатне знизити ризик онкологічних захворювань. Та клітковина, яка міститься в такій крупі, може знизити ризик виникнення раку товстої кишки, молочної залози, а також шлунка. Однак варто пам'ятати, що в провареній гречці немає лушпиння, так що в такому випадку фахівці мають на увазі саме зелену крупу.
Також експерти відзначають, що крупа гречки звичайної – прекрасне джерело рутина, який належить до вітамінів групи Р.ці мікроелементи здатні зробити капіляри менш проникними й ламкими. Також такі речовини здатні підвищити еластичність еритроцитів і уповільнити процес згортання крові.
При цьому важливо пам'ятати, що у кожної людини організм індивідуальний. З цієї причини можливо, що одним людям підходить той чи інший продукт, а іншим – приносить шкоду. З цієї причини перед тим, як вносити серйозні корективи у свій раціон потрібно точно знати, чи є у вас алергія на будь-які речовини. Не зайвим буде пройти медичне обстеження (до слова, це краще робити на регулярній основі). Якщо ви хочете ввести щось нове в раціон, але не впевнені, то краще проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, який простий чай може підвищити імунітет і поліпшити роботу серцевої системи, - варто пити вранці.
Також повідомлялося, що медики назвали шкідливі звички, які підвищують ризик захворювання на діабет, важливі рекомендації від фахівців.