Експерти розповіли, від яких напоїв слід відмовитися після 40 років
Серед великої безлічі різноманітних напоїв є ті, які можуть істотно нашкодити організму, причому, навіть якщо вони є корисними. Однак стосується це тих людей, які переступили віковий рубіж в 40 років. Про те, які це напої та чим вони небезпечні, розповів портал Eat This, Not That.
Фруктовий сік
Навіть корисні натуральні соки можуть бути шкідливими. Річ у тому, що в них міститься чимало фруктози, вживання якої вимагає обережності. Замінити їх можна водою з часточками апельсина, грейпфрута або лимона.
Якщо захочеться соку з інших фруктів, то краще віддати перевагу цілому плоду – так організм отримає І необхідну йому клітковину, і різні вітаміни.
Лимонад
Солодкі газовані напої шкідливі в будь-якому віці, але після 40 років їх точно не можна вживати. Річ у тому, що вони занадто солодкі та калорійні, а ось користі від них немає ніякої.
Знежирене молоко
Цей напій хоч і є низькокалорійним, але користі від нього майже немає, оскільки практично всі вітаміни, що містяться в ньому, є жиророзчинними. Тому все-таки краще віддати перевагу справжньому молоку.
Питний йогурт
Відомо, що цей кисломолочний напій корисний для здоров'я кишківника. Однак це стосується справжніх йогуртів, в яких не міститься цукор, фруктові наповнювачі, барвники та підсолоджувачі.
Проносні чаї
Цей чай хоч дійсно допомагає очиститися, причому, і від всіх корисних речовин теж. Тому любителям цих напоїв загрожує не тільки дефіцит поживних речовин, але і різні захворювання.
Нагадаємо, раніше портал Стіна повідомляв, як приготувати смачний сніданок за 10-15 хвилин — ароматну піцу з хліба, впорається навіть дитина.
Також наш портал повідомляв, що продукти, які назвали медики для осіннього раціону, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.